Liebe Leserin, lieber Leser – WENN DU IM MOMENT KEIN STÜCK MEHR WEITERKANNST _ BITTE SUCH DIR Hilfe. Oft ist es nämlich ein SOOO nicht mehr leben können, aber kein sicherer Entschluss sterben zu wollen. Und ich weiß wirklich wovon ich rede, da ich 4 Suizidversuche hinter mir hatte. HEUTE WÜRDE ICH KEINEN EINZIGEN MEHR BEGEHEN. Wenn es Nacht ist und hier im Forum die Leute schlafen, such dir bitte bitte unbedingt Hilfe. Wir können dann MORGEN darüber sprechen.

Falls hier ein Link nicht „geöffnet“ wird: Kopiere mit STRG+C die Adresse (u.U. mit Schrägstrich) in die Internet-Explorerleiste (Adresse) und drücke „Return“ (Bestätigungstaste).

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Rufnummern der Telefonseelsorge:

·  Deutschland: 0800 - 111 0 111 und 0800 - 111 0 222 (seit Mitte 1997 in Deutschland gebührenfrei und ohne Eintrag in der detaillierten Rechnung der Telekom).
Für Kinder und Jugendliche: 0 800/111 0 333 (bundesweit, kostenlos) MO-Fr 14-19 Uhr

· Österreich: Vorwahl / 142 [weiterer Tipp weiter unten unter „Nochmal Österreich“]

· Schweiz: Vorwahl / 143 [weiterer Tipp weiter unten „Nochmal Schweiz“]

Aber bedenkt bitte, dass die kostenlosen und anonymen Telefonseelsorgedienste z.B. an Weihnachten überlastet sein könnten. Sucht euch bitte möglichst schon BEVOR ihr es keine Minute länger mehr aushaltet eine Telefonnummer, die auch zu besonders schwierigen Zeiten wie Weihnachten/Neujahr - /Geburts-/Todestage usw. für euch erreichbar sind. Fast nichts ist schlimmer als eine belegte Notrufnummer, wenn man den Zeitpunkt VORSORGE zu treffen, übersehen hat. – Wenn ihr aber sonst niemanden erreicht, probiert es bei der Telefonseelsorge –

http://www.telefonseelsorge.de/ [KEINE ANGST!! Evang. / kath. Telefonseelsorge arbeiten unabhängig
von Konfession bzw. überhaupt irgendwelcher religiöser Orientierung (du kannst auch z.B. als Moslem oder als Atheist anrufen) – es wird nicht danach gefragt, und die Ratschläge werden auch nicht mit einer religiösen Überzeugung verknüpft. Die Helfer sind zwar keine Psychotherapeuten, sie sind aber geschult im Umgang mit Menschen, die keinen anderen Ausweg mehr sehen als den S**z*d – auch mir haben sie schon geholfen.

Ihr könnt auch darum bitten (falls verfügbar), ob ihr mit einem Mann oder Frau reden möchtet. Falls es möglich ist, wird solch ein Wunsch berücksichtigt, oder euch eine Zeit genannt, wann solch ein Betreuer/-in erreichbar ist. Übrigens: bei der evang. Telefonseelsorge sind überwiegend Frauen am Telefon!!! Bei der katholischen mehr Männer im Einsatz.

Schau dir dazu auch den nachfolgenden Link an:

http://www.telefonseelsorge.de/beratung/email/index.html [ist aber nicht geeignet, wenn du *im Moment* nicht mehr weiterleben kannst, da die E-Mails nicht sofort beantwortet werden können]
http://members.aol.com/suicidepsy/suizikrs.htm [KRISENDIENSTE NACH POSTLEITZAHLEN geordnet]
http://www.kompetenznetz-depression.de/depression/depression_index.htm dort auf [ERSTE HILFE] klicken.
da findest du Krisentelefone nach Postleitzahlen geordnet
http://www.kummernetz.de/ .
http://www.frnd.de/ = „Freunde fürs Leben“ [
http://www.ind-ev.de/HVO/index.html - Suche nach „Hilfe vor Ort“

Öffentliche Telefonliste von Schotterblume: [weitgehend aktuell, müsst es halt auch bei verschiedenen Tel.-Nr. probieren]. Schotterblume ist ein ähnliches Forum wie wir hier, (also s*x**ll*r M*ssbr**ch in der Kindheit) hat mich darüber informiert, dass die Kette „steht“ und wir sie auch benützen dürfen:
http://www.schotterblume.de/

Klickt da links (ziemlich weit unten) an: TELEFONKETTE: auf dieser Seite unten sind die Telefonnummern der Frauen und Männer, die euch zuhören und vielleicht auch raten können. Es handelt sich dabei um Laien, die aber selbst von SMB in der Kindheit betroffen waren.

CHATTEN: In den Seiten http://www.kummernetz.de/ (betreuter Chat)
http://www.schotterblume.de/ und http://wolkenland.org (nicht betreuter Chat, aber auch für Multis/Diss geeignet)
bei diesen Chats musst du dich aber anmelden, es ist auch zu deiner eigenen Sicherheit. Melde ich vielleicht rechtzeitig vor Weihnachten an (falls du das fürchtest), und übe das chatten schon mal – wenn man sehr depressiv ist, lernt man schlecht etwas, was man noch nicht beherrscht.

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Nochmal ÖSTERREICH:

http://www.ceiberweiber.at/adressen/index.htm

geht dort in der waagrechten Titelleiste auf „Frauenadressen A-Z“ (Seiten eures Landes bitte ganz von oben nach unten durchblättern, da auch Adressen dort stehen, die mit unserer Problematik nichts zu tun haben)

Nochmal SCHWEIZ: CASTAGNA: auch für Betroffene von s*x**llen Kindheitstraumen,
Tel. 01 360 90 40 E-Mail: E-Mail: casta.mail@bluewin.ch

Mögliche Stichworte im örtlichen Telefonbuch: Frauen.... / Krisen... / Notruf... / S*lbstm*rdverhütung / S**z*dprophylaxe

[Die Liste soll zu einem späteren Zeitpunkt erweitert/aktualisiert werden – hoffentlich findet ihr für’s Erste was, was euch eine akute Krisensituation überbrücken hilft. Ich bitte euch – versucht es!]

– Alexandra Bieling